ماساژ تایلندی یک روش درمانی باستانی است که با استفاده از کشش، فشار نقطه‌ای و حرکات یوگا به بهبود وضعیت بدنی، کاهش تنش و افزایش انعطاف‌پذیری کمک می‌کند. این ماساژ بر اساس اصول انرژی در بدن و با هدف افزایش تعادل و آرامش انجام می‌شود.
توضیحات بیشتر:
ماساژ تایلندی، که به عنوان “یوگای کمکی” نیز شناخته می‌شود، ترکیبی از تکنیک‌های ماساژ شیاتسو و حرکات یوگا است. در این نوع ماساژ، درمانگر از دست‌ها، پاها، آرنج‌ها و زانوها برای اعمال فشار و کشش بر روی نقاط خاص بدن و عضلات استفاده می‌کند.
اصول ماساژ تایلندی:
- کشش:ماساژ تایلندی شامل حرکات کششی عمیق و کنترل شده است که به افزایش انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتی مفاصل کمک می‌کند.
- فشار نقطه‌ای:درمانگر با استفاده از انگشتان، دست‌ها، آرنج‌ها و حتی زانوها، بر روی نقاط خاصی از بدن که به عنوان نقاط انرژی شناخته می‌شوند، فشار وارد می‌کند. این فشارها به آزاد شدن انرژی مسدود شده و کاهش تنش کمک می‌کنند.
- حرکات یوگا:بسیاری از حرکات ماساژ تایلندی شبیه به حرکات یوگا هستند. این حرکات به بهبود وضعیت بدنی، افزایش تعادل و هماهنگی بدن کمک می‌کنند.
فواید ماساژ تایلندی:
- کاهش درد:ماساژ تایلندی می‌تواند به کاهش دردهای عضلانی و مفصلی کمک کند.
- افزایش انعطاف‌پذیری:کشش‌های عمیق و حرکات یوگا در این ماساژ به بهبود انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کنند.
- کاهش استرس و اضطراب:این ماساژ با ایجاد آرامش و رهایی از تنش‌های روزمره، به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند.
- بهبود گردش خون:فشارها و کشش‌ها در این ماساژ می‌توانند به بهبود گردش خون و افزایش سطح انرژی بدن کمک کنند.
- بهبود تعادل:ماساژ تایلندی با افزایش آگاهی از بدن و تقویت هماهنگی عضلانی، به بهبود تعادل بدن کمک می‌کند.
- افزایش تمرکز:ماساژ تایلندی با ایجاد آرامش و کاهش استرس، به افزایش تمرکز و وضوح ذهنی کمک می‌کند.
- بهبود کیفیت خواب:این ماساژ با کاهش استرس و ایجاد آرامش، می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش بی‌خوابی کمک کند.
- افزایش آرامش:ماساژ تایلندی یک تجربه جامع است که به ایجاد آرامش عمیق در بدن و ذهن کمک می‌کند.
نکات مهم:
- ماساژ تایلندی معمولاً بدون استفاده از روغن انجام می‌شود و فرد در طول ماساژ لباس‌های راحت و گشاد می‌پوشد.
- در ماساژ تایلندی از حرکات کششی و فشاری استفاده می‌شود، بنابراین بهتر است قبل از انجام آن، با یک ماساژور حرفه‌ای مشورت کنید.
- اگر در ناحیه خاصی از بدن خود درد یا مشکل دارید، حتماً به ماساژور خود اطلاع دهید تا ماساژ را متناسب با نیازهای شما تنظیم کند
مناسب برای: خشکی عضلات، کاهش انعطاف‌پذیری، استرس بدنی و ذهنی
ماساژ تایلندی با لباس انجام می‌شود، بدون روغن. شامل حرکات کششی، فشاری و بدنی شبیه یوگا است. اگر زیاد پشت میز می‌نشینید یا احساس سنگینی و خشکی در بدنتان دارید، این ماساژ کمک بزرگی خواهد بود.
فواید رک و راست:
افزایش انعطاف‌پذیری مفاصل
باز کردن مسیرهای انرژی (Sen lines)
کاهش گرفتگی‌های عمیق بدون فشار مستقیم